“五星红旗迎风飘，胜利春天向我们欢笑。工农士兵和学生，还有各界兄弟姐妹们一道；打拳又做操，跑步象飞鸟……”1951年 湖州市首届运动会会歌，生动地反映湖州体育活动蓬勃开展的场面。为了锻炼身体，保卫祖国，不少城乡成立武术社团，开展打拳、练操活动；不少乡村靠山吃山，靠水吃水，开展登高、爬竿、游泳、竞渡、划船活动；不少学校开展踢毽子、跳绳、滚铁环、抢四角、奕棋、“老鹰捕小鸡”等丰富多彩的民间传统体育活动；不少县、区把武术、拔河、叠罗汉和民间特技列入人民体育大会的内容。1952年吴兴县举行人民体育大会，双林区年过半百的老农沈鹏为大会作单刀滚盾牌的特技表演，沿着400米田径场翻滚一周，不动声色，令观众叹为观止。

　　为了使群众性体育活动蓬勃发展，1956年周恩来总理在中共第八次代表大会报告中，强调“我们应在广大人民群众中进一步开展体育活动，有效地增强体质”，使民族、民间体育更加兴盛。以浙北水乡含山为例，每年寒食节、清明节，陆上，登山“轧蚕花”、踏青、放风筝、游人如织；水上，船拳、标竿船(水上秋千)、踏白船(摇快船)竞技斗妍，盛况空前。1960年3月18日，毛泽东又提出：“凡能做到的，都要提倡做体操、打球类、跑步、爬山、游水、打太极拳及各种各样的体育运动”。其间，全国多次举办民族形式体育表演大会，使民族、民间传统体育在普及的基础上提高。

　　随着群众性体育活动的蓬勃开发，竞技运动水平也不断提高。1951年湖州青年教师徐镜澄代表浙江在上海参加由中华全国体育总会举办的第一届全国运动会，获得了110米栏冠军，首次为湖州人民捧回全国冠军的奖牌，使湖州人民引以为自豪；

　　 1952年湖州中学学生沈广权和湖州师范学生钱佳青，先后在校田径运动会上超200米栏全国纪录，被誉为湖州第一对飞越全国纪录的雄鹰。

　　尔后，菱湖中学学生沈荣乾在省少年田径运动会上打破男子三项全能全国少年纪录，涌现了张顺根(游泳)、邱鸿庆(田径)、周钰君(女篮)等运动健将。

　　第二次高潮是党的十一届三中全会恢复实事求是的思想路线后出现的。据统计，从1978年12月至1984年10月中央和中央领导同志对体育工作的指示、批示达200多次。其中1984年就达30多次。1984年10月5日，中共中央又发出《关于进一步发展体育运动的通知》，指出“体育是关系到人民的健康、民族的强盛和国家的荣誉，对提高广大人民群众的思想觉悟，实现党在新时期的任务，发展国际交往与加强世界人民的团结与友谊，加强国防力量都有重大作用”，从而使湖州体育出现“春风吹又生”的可喜局面。每天清晨，无论是公园广场、体育场馆，还是庭院小径、机耕大道，总可以看到人们在跑步、打拳、练功、舞剑、赛球、做操。据1994年统计，全市经常参加体育健身活动的人数已占全市总人口的四分之一，涌现菱湖中学、南浔镇、双林中学、德清县上柏镇、安吉县递铺一小等一批全国群众体育先进单位。长兴县的白岘乡跻身全国亿万农民体育健身先进乡镇行列。菱湖区梅峰乡沈彩林被评为全国模范体育家庭，长兴、德清先后被评为全国体育先进县。

　　群众体育的普及，带来竞技体育的飞跃。

　　1989年沈宏炜在第七届世界杯技巧赛上扬威，与队友李植合作摘取了“混双”桂冠，成为第一位登上世界体育之巅的湖州人。

　　1991年徐德妹在第三届世界田径锦标赛上，在强手如林的角逐中，以68．78米的成绩登上了“标枪女皇”宝座。

　　1993年由原嘉兴地区少体校输送进省赛艇队的海盐籍姑娘曹棉英，在捷克世界赛艇锦标赛上与队友一起团结拚搏，获得女子
2000米4人双桨冠军。

　　1994年黄拥军在第十一届世界技巧锦标赛上与队友合作，包揽男子4人全部金牌，并为国家夺取团体冠军立下汗马功劳，令世
人瞩目。

　　湖州体育健儿一次次在国际赛场上升国旗、唱国歌，标志着湖州体育已开始冲出亚洲，走向世界。

　　第三次高潮是1995年6月《全民健身计划纲要》颁布实施后形成的。随着这项由国家领导，社会支持，全民参与，有目标、有任
务、有措施的全民健身伟大工程的实施，使湖州群众体育出现热浪奔腾的局面，体育人口成倍增长。据统计，全市经常参加体育健身活动的人数，从《纲要》实施前占总人口的四分之一提高到三分之一。有38个乡、镇先后跻身全省体育先进乡镇行列。太极拳、风筝、女子健美等大众体育项目多次在全国比赛中摘金夺银，标志着湖州群众体育从量的扩张向质的提高转化。

　　随着小康生活的实现，市民“自我投资、自我锻炼、自我受益”的体育消费观念不断增强，各种拳操辅导站、棋苑棋社、健身健美俱乐部应运而生。据不完全统计，全市已有经营性体育场所700余家。活动形式包括台球、保龄球、飞傈、棋牌、健美、拳击、轮滑游泳、弓箭、高尔夫球、马术、蹦极、摩托艇、卡丁车、乒乓球、滑水滑板、攀岩等等。湖州体育市场的初步形成，它将为湖州体育的发展建立依托社会、自我发展的良性循环机制，为国民经济的发展供新的市场，开辟新的服务行业，适应社会主义市场经济的需要。

　学校体育是国民体育的基础。随着《纲要》的贯彻实施，学生在校一小时体育活动的质量不断提高，全市学生达到《国家体育 锻炼标准》的人数，从1995年201288人提高到2000年的262107人，增加2个百分点；优良率从49．85％，提高到65．5％。被誉“冠军摇篮”的体育传统项目学校，为国家输送了一批体育后备人才。长兴中学的男篮1999年在全国体育传统项目学校比赛中夺魁，双 林中学的网球在省第11届运动会上称雄，湖州一中的田径、爱山小学的游泳、湖州飞英小学的乒乓球，多次在全省体育传统项目学校比赛中披金摘银。尤为可喜的是学校的体育设施大大改善，乡镇中、小学体育场地从无到有，分别建起250米到300米运动场安吉私立上墅中学还建造400米标准田径场。

　　竞技场上，新苗茁壮。据统计，从1995年至2000年，全市在省以上比赛中夺得187．5枚金牌、173枚银牌和279枚铜牌。城区举重新秀鄢海华1995年在省青少年举重比赛中以133公斤的成绩打破100公斤以上级抓举全国少年纪录，长兴阮宇为国参加第18届世界大学生运动会女排比赛荣获冠军，立下汗马之功，曹棉英1996年在第26届奥运会上获得女子双人双桨银牌，次年又夺取亚洲锦标赛金牌。长兴李荣祥在全国田径大奖赛上连续两次登上男子总冠军宝座，在2000年的比赛中还以84．29米的成绩打破全国男子标枪纪录，显示湖州体育健儿理想的火花在拚搏中闪光。长兴女排姑娘周苏红入选国家队，湖州体育场少体校艺术体操小将丁一丹在全国锦标赛上多次摘金夺银，蹦床新秀张云峰在全国少年比赛中荣获冠军，展示湖州体育灿烂的明天。