新中国成立前，湖州职工体育自发开展，一般以同业公会组织活动，以米业、丝业、绉业等开展为盛。30年代，常在职工中开展的运动项目有武术、篮球、足球、网球、乒乓球和田径运动。一些社会士绅和富商有时出资组织杯赛，各行业组队参加，互相竞技。

　　 民国19年(1930)吴兴县举行首届业余民众运动会，各同业公会组队参赛。民国21年(1932)11月26日，第二届业余民众运动会上，有148人参加，打破纪录甚多。

　　 县城以下集镇职工，以开展篮球运动为主，各镇之间节假日常开展交流。民国36年(1947)8月和10月，长兴县雉城镇和泗安镇先后举办“雷震杯”和“佳生杯”篮球赛。民国37年(1948)9月9日，双林镇职工篮球队为纪念“九九体育节”，与千金、练市镇等职工篮球队开展友谊比赛。民国37年(1948)11月8日，为庆祝第二届商人节，吴兴、长兴、安吉等职工篮球队在泗安竞技，吴兴以46：12胜广德，25：15胜长兴，获甲组冠军。

　　新中国成立后，湖州职工体育日趋活跃。1949年10月，湖州市副市长陈辉亲自布置国术研究社辅导职工打拳练操。1950年5月4日，湖州市举行首届人民体育大会，各行业职工组队参加。1951年11月，湖州教工陈振寰和徐镜澄在首届浙江省人民体育运动大会上，分别以9．20米和19"2的成绩，获男子铅球和110米高栏冠军。1951年11月，全市职工推行第一套广播体操。至1955年底，湖州市区在50个基层单位4232名职工中，经常做广播操的有1859人，建有各种运动队76个。1952年开始，湖州城镇工会，先后创办工人俱乐部，为广大职工开展篮球，乒乓球和棋类运动提供了场地。1956年各县先后举办工人体育运动大会。吴兴县首届工人体育运动大会，设田径、篮球、乒乓球等运动项目，326名职工参赛。同年10月，湖州职工体育好手代表嘉兴专区参加浙江省第一届体育运动大会。

　　为适应应职工开展体育活动的需要，各县十分重视培养职工体育骨干，1956年上半年，湖州市区为基层工厂、商店培养了77名领操员、40名篮球裁判员和78名摩托车驾驶员。

　　 在开展职工体育活动过程中，不少工厂、商店创造不少经验。1958年7月15日至19日，浙江省第一次纺织、缫丝工人体育工作现场会在菱湖浙丝二厂举行，该厂工会主席孔渭和向与会代表介绍该厂2000多名职工从1958年以后坚持广播操、生产操、乒乓球、羽毛球、篮排球、跑步、单双杠、秋千、划船、跳绳等各种各式体体育活动的经验，受到与会者的好评。1960年5月30日，该厂经验又在上海举行的华东协作区体育经验交流会上作介绍。1960年4月，浙江省工人、大学生运动会在杭州举行，湖州在工人男子田径比赛中获3枚金牌(杨彪5000米16'28"4，10000米33'48''8，段云周铅球12．29米)和3枚铜牌(张瑞华400米56"9，跳高1.62米，跳远5．69米)。同年湖州工人男篮在全省锦标赛中名列第三。1960年开始因国民经济遇到严重困难，湖州职工体育坚持业余、自愿、小型、多样，因时、因地、因人制宜”的原则开展活动。1963年开始出现新的生机，10月在浙江省第四届运动会上，湖州职工运动员获1枚金牌(李粹英女子铁饼33．98米)、3枚银牌(徐仁楷男子铁饼35．29米、链球30．09米，姚玉熊男子撑竿跳高3.45米)、和2枚铜牌(王仕民男子五项全能1780分、李粹英女子铅球9．36米)。 1965年10月，湖州职工男子乒乓球队在浙江省职工乒乓球比赛中获团体第三名，来一鸣获男子单打冠军。1966年“文化大革命”开始，湖州职工体育被军体活动所代替，各县响应毛主席“到江河湖海去游泳”的号召，广泛开展游泳活动，吴兴、长兴等分别组织职工畅游龙溪港和太湖活动。

　　 党的十一届三中全会以后，湖州职工体育蓬勃发展，各县职工篮球活动在普及的基础上开展等级赛，足球、乒乓球和棋类每年组织比赛。每年元旦、春节，职工迎新长跑已形成制度，不少厂矿、企业每年举办厂运会。1982年9月，南浔食品包装印刷厂严文铨国家体委和全总评为全国职工体育先进工作者。1985年5月我市组队参加浙江省第二届工人运动会，获3枚金牌(吴杭男子200米23”，蒋风宝男子铁饼43．18米，孙铁根武术老年组一等奖），6枚银牌(夏中舟男子跳高1．92米，吴杭男子铁饼40．44米，王谊青女子铁饼38．12米，杨彪老年男子5000米18'46”2、10000米38'43'7，耿兆麟武术老年组二等奖)和2枚铜牌(杨志敏男子跳高1.92米，张杏波女子标枪37．82米)，80公里男子自行车获团体第四名。湖州联合收割机厂、湖州钢铁厂、汽车修配厂、湖州丝厂、安吉化肥厂、长兴化肥厂、达昌绸厂、埭溪电器配件厂、菱湖中学被评为浙江省职工体育先进单位，马希田、邵应发、王志成、章庆祥、严文铨、姚新林、章启同、张本仁、凌福根、吴惠强被评为浙江省职工体育先进个人。1985年9月湖州钢铁厂被评为全国职工体育先进单位，严文铨被评为全国职工体育先进个人。

　　 改革开放，给职工体育注入新的活力。南浔德泰顺制革厂职工体育活动年初有计划，季季有安排，月月有比赛，并与省女子乒乓球队“联姻”，在全国比赛中夺魁，1988年2月被评为浙江省热心支持体育的企业。1989年湖州市区举行首届职工运动会，设田径、游泳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、围棋、象棋、桥牌等7个运动项目，731名运动员参赛。1990年双林镇举行首届职工运动会，6651人分别参加田径、 棋类、拔河等项目的比赛，占全镇职工总数的60％。体育已开始深入职工的千家万户。 1995年9月至1996年5月，浙江省举行第三届工人运动会， 我市选拔组队参赛。在健美操比赛中，苏婷、郑运坤、李爱康获三人赛银牌；苏婷、胡丹、诸娟、郑运坤、李爱康、徐进获六人赛银牌，苏婷、郑运坤获双人赛铜牌，团体总分名列第三。在田径比赛中，金毓琳以1．54米的成绩获女子跳高铜牌。长兴化工总厂、湖州钢铁厂股份有限公司被评为浙江省职工体育先进单位，李利民、胡丹、郭小庆、钱家琴、于佳宾被评为浙江省职工体育积极分子。1997年至2000年，我市卫生系统、教育系统、个私劳协和市级机关等先后举办运动会，组织职工和干部开展田径、篮球、乒乓球、游泳和趣味性的大众体育等比赛。财税、电力、邮电等系统常组织职工开展篮球、足球、游泳、乒乓球等比赛。