技巧原是竞技性体操项目之一。以腾翻、抛接造型为主，并配有徒手体操和舞蹈动作，50年代开始作为独立比赛项目。湖州技巧运动至今还未单独开展，只是结合垫上运动和民间叠罗汉开展技巧活动。80年代，湖州曾为浙江省技巧队输送两名运动员—一黄拥军和沈宏炜。

　　黄拥军1983年6月进浙江省技巧队，专攻四人技巧“下面人”(底座)。1985年与队友合作在全国冠军赛中获全能季军。次年上半年在全国比赛中获亚军。1987年参加全运会预赛获全能和单套(第二套)第三名，决赛获全能第四名。1988年5月在全国冠军赛上获单套金牌和全能银牌。6月赴波兰参加国际技巧赛获全能亚军。1989年5月在日本东京国际技巧明星赛中将“京格尔空翻”和“前空翻”等体操单杠动作，融合于四人技巧中，勇夺银牌。接着，在全国技巧锦标赛上登上冠军宝座。1994年10月，黄拥军和队友韩臣、许武、严建光合作，在北京举行的第十一届世界技巧锦标赛上包揽男子4人全能和第一套、第二套金牌，并为中国夺得团体冠军立下汗马之功。

　　沈宏炜1985年2月进浙江省技巧队，与队友李植合作专攻“混双”。1987年代表浙江参加第六届全运会技巧比赛，获全能第六名。1988年5月在全国技巧赛上获单套金牌和全能银牌。6月赴波兰参加国际技巧锦标赛，获第四名。1989年5月在全国锦标赛上获单套和全能冠军。同年10月代表中国参加在苏联里加市举行的第七届世界杯技巧赛，获“混双”第二套冠军和全能亚军，成为湖州市第一个世界冠军，被评为浙江体坛“十佳”运动员之一。